今すぐできる４スタンスタイプチェック

こんにちは！たいせいです。

前回は

４スタンス理論

について話しました。

今回は、

自分１人でもすぐできる

４スタンスタイプチェック

についてお話しします！

まず、前回のおさらいとして

４スタンス理論についてさらっと

お話しします。

４スタンス理論とは、

身体の動き方には４タイプあって

人それぞれ自分に合ったものがあるよ！

というもので、

A1・A2・B1・B2

さらに、

クロスタイプとパラレルタイプ

と分けられます。

ではさっそく

チェックの方法を紹介していきます。

まず、AとB

のチェック方法

その1：立った状態で前屈

手のひらを前ふともも

またはおしりに沿って

前屈をしていきます

前ふとももにそって前屈した方が

スムーズにいく人はAタイプ

おしりに沿ったほうが

スムーズにいく人はBタイプ

その２：立った状態からしゃがむ

立った状態から

そのまましゃがむだけです

そのとき、

おしりを後ろへつきだしながら

しゃがむほうが

スムーズにいく人はAタイプ

ひざをすこし前に出しながら

しゃがむほうが

スムーズに行く人はBタイプ

つぎに、

1と2

のチェック方法 

その1：OKマーク

指でOKマークをつくり

うでを横に動かします

そのとき、

人差し指と中指で

つくるほうが

スムーズにいく人は1タイプ

中指と薬指で

つくるほうが

スムーズにいく人は2タイプ

その2：いすに座った状態から立つ

立つときにふとももを

内側 or 外側

に両手でひねります

そのとき、

内側にひねるほうが

スムーズにいく人は1タイプ

外側のほうが

スムーズにいく人は2タイプ

以上、

自分でできる

チェック方法でした！

自分のタイプを知ることで、

自分の目指す方向性が

明らかになります。

たとえば、

「ぼくは菊池雄星投手みたいになりたい！」

という野球少年がいたとします。

ですが、

いくらマネをしても

まったく上達しません

そんなとき、

4スタンスタイプチェック

を行ったら

「ぼくは菊池雄星投手タイプじゃなくて、

　今永昇太投手タイプだった！」

ということがわかり、

今永投手を参考にしたら

球質がよくなった！

ということです。

同じタイプに

どんな投手がいるのか？

それを知るだけでも

大きくちがいが出てきます。

あなたも今すぐ

タイプチェックして

理想のフォームに向けて

一歩踏み出しましょう！